Learning to Breathe Again

After December, I needed to find air again.

It's not a metaphor. I literally felt the physical need to breathe better, to fill my lungs with something other than anxiety. And there's only one place where I can truly do this: in nature.

So, even without a vehicle to move around easily, I started walking. Hours, if necessary. Just to be outside, to move, to let my body do what my mind still struggled to do: move forward.

The Sea and the Mini Dragons

The sea was almost an hour's walk from home. An hour that became a ritual, a passage. Each step distanced me a little more from the thoughts that had kept me awake for weeks.

During those walks I discovered ancient unpaved roads, flanked by walls of lava stone. Roads now unknown to everyone, forgotten. But which were certainly much used in the past by farmers or shepherds... who knows. There was something deeply poetic about walking those same paths, imagining all the lives that had passed there before me.

And then there were them: the cormorants. I've always found them fascinating, but in that period they became an almost symbolic presence. I watched them dry their wings in the sun, with that particular posture, wings spread wide as if they were embracing the wind. They look like mini dragons. To me they were like prehistoric creatures that had found their place in the world without asking too many questions.

Cormorants

After climbing on various lava stone rocks, an activity I've loved since I was a child, I would sit on one of them to observe them. And somehow, seeing beings so perfectly in balance with their environment helped me believe that maybe I too would find mine.

Lava stone rocks

Yoga on Etna

Then there was the yoga experience on Etna. Meditation in the forest, with the energy of the volcano beneath my feet. And as if that weren't enough, a surprise excursion to a cave I didn't even know existed.

I don't know how to explain it without sounding rhetorical, but that day brought me back to myself. The connection with nature, the breath synchronized with movement, the silence in my mind during meditation that amplified every thought until it became so clear I could no longer ignore it.

Cave exploration

This was what I was missing. Not the answers, not certainty. But this connection. With places. With my body. With the part of me that knows, even when the mind doesn't understand yet.

Hiking on Etna

Breaking Out of the Winter Mood

December had been a month buried under the weight of thoughts. January and February had to be different. I couldn't afford to remain trapped in that depressive mood that winter brings, that sense of emotional hibernation that makes you believe everything can wait until spring.

Every hike, every walk to the sea, every breath synchronized with the movement of yoga was a step out of that fog. It's not that suddenly everything was resolved. But at least I was starting to feel again. And feeling, even when it hurts, is always better than being numb.

Preparing to Walk

I realized that what I was doing wasn't just "being in nature to feel better." It was preparing myself. Physically, mentally, emotionally. I was building the foundation from which I could then make the leap.

Because yes, I had lightened my backpack. I had let go of objects, limiting thoughts, chains. But I also had to fill myself with something: with strength, with connection, with that energy that only nature can give when you truly open yourself to it.

The cormorants dried their wings before diving again. I too was drying mine.

Now I was ready to fly.

Dopo dicembre, dovevo ritrovare l'aria.

Non è una metafora. Sentivo letteralmente il bisogno fisico di respirare meglio, di riempire i polmoni con qualcosa che non fosse ansia. E c'è solo un posto dove questo mi riesce davvero: in natura.

Così, anche senza un mezzo per spostarmi facilmente, ho iniziato a camminare. Ore, se necessario. Pur di stare fuori, pur di muovermi, pur di lasciare che il corpo facesse quello che la mente ancora faticava a fare: andare avanti.

Il Mare e i Mini Draghi

Il mare era a quasi un'ora a piedi da casa. Un'ora che diventava un rituale, un passaggio. Ogni passo mi allontanava un po' di più dai pensieri che mi avevano tenuto sveglio per settimane.

Durante quei cammini ho scoperto strade antiche non asfaltate, fiancheggiate da muretti in pietra lavica. Strade ormai sconosciute a tutti, dimenticate. Ma che sicuramente in passato erano molto usate dai contadini o pecorai... chissà. C'era qualcosa di profondamente poetico nel percorrere quegli stessi sentieri, nell'immaginare tutte le vite che ci erano passate prima di me.

E poi c'erano loro: i cormorani. Li ho sempre trovati affascinanti, ma in quel periodo sono diventati una presenza quasi simbolica. Li osservavo asciugare le ali al sole, con quella postura così particolare, le ali spalancate come se stessero abbracciando il vento. Sembrano dei mini draghi. Per me erano come creature preistoriche che avevano trovato il loro posto nel mondo senza farsi troppe domande.

Cormorani

Dopo essermi arrampicato in diversi scogli di pietra lavica, attività che adoro sin da piccolo, mi sedevo su uno di questi ad osservarli. E in qualche modo, vedere esseri così perfettamente in equilibrio con il loro ambiente mi aiutava a credere che forse anch'io avrei trovato il mio.

Scogli di pietra lavica

Yoga sull'Etna

Poi c'è stata l'esperienza dello yoga sull'Etna. Meditazione nel bosco, con l'energia del vulcano sotto i piedi. E come se non bastasse, un'escursione a sorpresa in una grotta che non sapevo nemmeno esistesse.

Non so come spiegarlo senza sembrare retorico, ma quella giornata mi ha riportato a me stesso. La connessione con la natura, il respiro sincronizzato con il movimento, il silenzio nella mia mente durante la meditazione che amplificava ogni pensiero fino a renderlo così chiaro da non poterlo più ignorare.

Esplorazione della grotta

Era questo che mi mancava. Non le risposte, non la certezza. Ma questa connessione. Con i luoghi. Con il mio corpo. Con la parte di me che sa, anche quando la mente non capisce ancora.

Escursione sull'Etna

Uscire dal Mood Invernale

Dicembre era stato un mese sepolto sotto il peso dei pensieri. Gennaio e febbraio dovevano essere diversi. Non potevo permettermi di restare intrappolato in quel mood depressivo che l'inverno porta con sé, quel senso di letargo emotivo che ti fa credere che tutto possa aspettare la primavera.

Ogni escursione, ogni camminata verso il mare, ogni respiro sincronizzato con il movimento dello yoga era un passo fuori da quella nebbia. Non è che all'improvviso tutto fosse risolto. Ma almeno ricominciavo a sentire. E sentire, anche quando fa male, è sempre meglio che essere intorpiditi.

Prepararsi a Camminare

Mi resi conto che quello che stavo facendo non era solo "stare in natura per stare meglio." Era prepararmi. Fisicamente, mentalmente, emotivamente. Stavo costruendo la base da cui poi avrei potuto fare il salto.

Perché sì, avevo alleggerito lo zaino. Avevo lasciato andare gli oggetti, i pensieri limitanti, le catene. Ma dovevo anche riempirmi di qualcosa: di forza, di connessione, di quella energia che solo la natura riesce a dare quando ti apri veramente a lei.

I cormorani asciugavano le ali prima di tuffarsi di nuovo. Anch'io stavo asciugando le mie.

Adesso ero pronto a volare.

Learning to Breathe Again

The Sea and the Mini Dragons

Yoga on Etna

Breaking Out of the Winter Mood

Preparing to Walk

Ritornare a Respirare

Il Mare e i Mini Draghi

Yoga sull'Etna

Uscire dal Mood Invernale

Prepararsi a Camminare

📻 Soundtrack

📻 Colonna Sonora

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